烟草在线—吸烟有害健康！

到戒烟，其实很简单，就是要有毅力，只要做到了这点，根本不用像一些人那样，想吸烟时用嗑瓜子、吃零食等代替。” 　　师彦文以前烟瘾挺大

，孩子说XX来过，XX经常到我店里来玩也经常买一些生活用品和零食什么的，平时也有听人说他手脚有点不干净，我一直对他存了戒备之心，没想到他会乘

小芳从背包拿出一大袋花花绿绿的零食，平时还见斯文的大男人们完全丢了正经，一个个大快朵颐的同时还摆开架势吆喝起来，引得游人侧目而笑。过了三片石，

。抱着募捐箱走上街头，拿着大包小包的零食和衣物走进福利院、走进社区孤寡老人的家中。慢慢的这些已经成为了他生活的一部分，没过多久，他便通过了义工联的考核

上挂着“名烟名酒”字样的店铺更是仔细观察。巷子往西二三十米处，有一家看似普通的商店。与旁边其他商店一样，这家商店经营的商品也主要是烟酒、地方特产、饮料、零食等。　　几名男子

一支烟的想法。　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖

发作最令人难受。医生提示，有以下几种方法可助您戒烟成功。　　每天洗温水浴，烟瘾上来时可立即淋浴，也可以听听喜爱的音乐、找人聊天，或者吃点零食

吃点零食、做些伸展运动等。　　饭后到户外散步，做深呼吸15~30分钟；不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；想抽烟时可嚼口香糖、吃坚果

，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。　　5.百合——有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能

。戒烟可使人产生饥饿感，食欲增强，如不加节制，就可导致体重增加；有不少戒烟者在烟瘾发作时喜欢吃些糖块、瓜子等零食，时间长

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