烟草在线—吸烟有害健康！

　　烟草在线据凤凰时尚网报道　　希望戒烟但是控制不住烟瘾的人，找寻一种能代替香烟的产品，电子香烟于是应运而生。　　电子香烟自2003年推广以来，全球

，而且戒烟后会出现烦躁、情绪不稳、沮丧、注意力不集中、疲劳、复吸的冲动等戒断反应，90%以上的人自己戒不了烟。　　　吸烟者最难戒掉的烟瘾主要是源于对尼古丁的依赖。如果吸食时间

　　5月31日是第26个世界无烟日，作为烟民，我们也许不能马上“无烟”，但是适当的减少烟量，控制一下自己的烟瘾，努力让身边的家人

小伙子全拿走了，千恩万谢的，感激不尽的走了。　　店里没有了红塔山烟，上了烟瘾的父亲抽什么烟都不对味，不感兴趣，提不起精神。第二天

，成为一种规范的医学治疗。其实在医学上对于吸烟成瘾而无法自拔的现象早有定论，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生

的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。　　3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。　　4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。　　5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动

的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。　　戒烟过程难度大、压力多，特别是开始戒烟的前两周，戒烟后的不适感和烟瘾

的不适感和烟瘾发作最令人难受。医生提示，有以下几种方法可助您戒烟成功。　　每天洗温水浴，烟瘾上来时可立即淋浴，也可以听听喜爱的音乐、找人聊天，或者

时候烟瘾来了挺难受，不过想想周围不吸烟的女士或者小孩要被迫吸入二手烟，还是可以忍住的。”李先生有20多年的吸烟史，他坦言烟瘾戒是戒不掉了。　　　前两年烟瘾特别大

，她在科学调研中亲历了控烟行为的重塑，开始用养花替代烟瘾，在焦虑时选择自主控烟而非依赖尼古丁，她用自己的亲身经历将学术转化为行动。 “控烟不是重复‘吸烟有害

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