烟草在线—吸烟有害健康！

文明守法，切勿高铁吸烟

自高铁开通以来,因旅客吸烟触发烟雾报警而迫使列车减速或停车的事件屡见不鲜。总有人掩耳盗铃，为了个人的一时之快，铤而走险在高铁上抽烟，至他人的安危于不顾。

带了盒烟被判三年？全球首个对烟草零容忍的国家，却为何无人效仿？

不丹这严厉的禁烟法令一经颁布，便受到了世界卫生组织的大力赞扬，并大胆预言“无烟时代开始来临”。

全社会戒烟也是一项文化进取和文化占领工程

这么多年来吸烟率仅下降1.5%，足以说明戒烟的难度之大。但对于大多数吸烟者来说，吸烟并不仅仅只是因为喜欢那口瘾，而是在心理上还将吸烟举动当成了某种自身的文化行为。

减肥、戒烟……小伙靠监督别人赚钱

21岁的朱河存有一家网店，专门做自律监督服务，他和团队成员也被称为“自律监督师”。开店6年时间里，他们团队服务了2万多人，帮助他们完成计划，比如减肥、戒烟、学习和早睡早起等等。在朱河存看来，自己的工作“与其说是监督，不如说是陪伴”，每当听到顾客发来的喜讯，他会觉得“很有成就感”。

戒烟后身体出现这些变化是好迹象说明已进入状态

戒烟也不是一蹴而就的事，有强烈的吸烟欲望，恰恰说明你在挑战烟瘾的深水区，身体和香烟依赖正处于拉锯战。扛过去，你就能成功。如果单靠毅力做不到，可以借助外部的工具和小技巧。或者是用精神转移法、替代法等等。吸烟者会对香烟中的尼古丁产生依赖性，一戒烟，就会明显地感到口渴，这很正常，身体就是这样来提醒你，她正在自我修复，需要更多的生命之源---水。