烟草在线—吸烟有害健康！

，不偏食、不挑食，不暴饮暴食，就可以减少吸烟带来的患癌危险性。　　富有维生素C的食物主要是新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜

种植的茶叶，规模较大，其他地区种植的白菜、药材等经济作物均为个别农户零星种植，形不成规模。　　调查发现，虽然萝卜、茶叶在一些村种植规模较大

工作站站领导要尽快落实抗旱补苗工作，确保烟苗的成活力；二是移栽完后，各烟叶工作站积极帮扶育苗专业队，利用育苗大棚种植西红柿、白菜等经济作物

，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强

，黄瓜每斤售价为7元，较春节期间相比每斤均下降1元左右。而家乐福大钟寺店西红柿每斤售价为4.28元，黄瓜每斤售价为6.86元，小白菜特价销售每斤

的收成。祈祷完以后，我的母亲就会在煮过肉的大锅里放入精心准备好的材料：腊肉、鸡血、鸭杂、冬笋、木耳、香菇、胡萝卜、豆腐、荸荠、白菜、红薯粉等，我们做儿女的在大灶前

：“老头指着服务员骂她，不配在超市做；服务员骂老头不买在瞎翻腾，旁边还有劝解的。” 　　还有一次，晚上我准备做白菜猪肉炖粉条，

、白菜等多纤维素的蔬菜和水果；而鱼类、蛤类则富含维生素B12；桔、橙、柠檬、刺梨、胡萝卜、白萝卜等都富含维生素C；动物肝脏、海藻及虾类等都是富含硒的食物

体内大量的维生素。随着维生素的大量消耗，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。通过这些食物可补充被化合物消耗以至于

;并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所

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