烟草在线—吸烟有害健康！

　　　在想抽烟时，吃各种零食，喝大量凉水，做无数俯卧撑，拉无数引体向上，跑全程马拉松……　　　另外，鉴于戒烟者戒烟时

;乱扔乱吐无人劝导　　　当天上午，在位于钻石路的湘运长途汽车站，售票厅和候车室的乘客并不多。但在小小的候车室里，依旧有4个经营零食、百货等的商店，

;店主应该在这方面做好充分准备。还有雨伞，雨衣，雨披等防雨用具也要备齐，这些都是隐藏的商机。当然一些可口方便的零食也要准备充足。“宁让商品等商机，

，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。　　9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。　　10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。　　11、对周围朋友说

，痰黄黏，大便干结，腹部不知不觉堆满赘肉。　　于是戒烟成了头等大事，先是"零食戒烟"，每当有吸烟的冲动时，

状况后非常激动，抱着儿子亲了又亲，连声夸孩子懂事。随后，她从我店里买了些烟酒说是晚上用，还买了些零食分给了在场的小朋友。看得出来，瑞

;吃上好吃的零食，揣着那鼓当当的压岁钱，拉着玩伴的手兴匆匆地跑到街上买自己心仪已久的玩具、布娃娃，可以跟着爸妈走东家串西家，可以无忧无虑的享受

，所以，防止戒烟后身体发胖的关键是在戒断烟瘾后少食高热量食物，控制吃零食。　　2、多锻练、多运动：早起锻炼可以增强肺活量，吸收

一点点，一天吃完。一些牛奶还有一个星期的时候就开始打折销售，我一般买两天的量，不买太多。果汁，孩子零食之类，只要在安全保质期我也会购买

。　　2.分散注意力：您可以洗个脸、听听喜爱的音乐、找人聊天，或者吃点零食、做些伸展运动等。　　3.深呼吸，多饮水：千万不要小看

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