烟草在线—吸烟有害健康！

中的纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者应多吃些富含维生素B2的食物，如蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、全麦等，以及菠菜、韭菜、白菜、苹果、梨等新鲜的蔬菜

，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充

的香烟味劲道不够，还是自己做的抽着合自己的口味。每年村里的20多名老人都会在自家地里种上一些烟草，“种土烟就和种白菜萝卜一样，有种子就可以种了，

、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。　　2、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E

　　烟草在线据《人民日报》报道　　1角钱1斤的芹菜，2分钱1斤的大白菜……最近，部分蔬菜价格暴跌，引发人们对菜农和菜价的热切关注。从最高10多元1斤的高价

、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功能。食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。　　菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗有良效。小白菜、油菜

;摘完这些荚豆，空出地就可以接着栽烤烟，一年四季都不会让地空着。”冯昆华指着一片荚豆田说。冯昆华检查白菜成熟情况。自从经营家庭农场后，每年的烤烟季结束后

，宜昌烟区组织种植红菜薹350亩，红菜薹生长期3个月，采收完毕后可接连种白菜薹持续增收，也可做绿肥深翻养田，为次年烟叶生产做好

，宜昌烟区组织种植红菜薹350亩，红菜薹生长期3个月，采收完毕后可接连种白菜薹持续增收，也可做绿肥深翻养田，为次年烟叶生产做好

窍”。功夫不负有心人。经过几个月的育苗、整地、浇水、施肥、烘烤、分拣、出售，袁文保所种植的30烟叶亩均纯收入1500元。不仅如此，烟柴拔掉后，还能按节令种上萝卜、白菜

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