烟草在线—吸烟有害健康！

，这句话烟民既懂也会讲。但我国烟民就是很多。烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”。其实烟草

碍于面子，或者家里人烟瘾很大，不好戒除。那么可以在客厅中养瑞典常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸

“喇叭筒”叼在嘴唇，就着油墨吸进那功能强大的肺里。还未到圩日，烟丝卷完了，又不能上街买，烟瘾直蹿脑门，那个时候真个惶惶不可终日

；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。　　β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少

一名广州花都的中年男性，有三十年吸烟史，烟瘾较重，一天要抽两包。2年前患上气喘，后来突然加重并伴有胸痛，遂于今年3月7日到南方医院惠

　　“高科长有20多年的烟瘾，他能戒掉，那确实不容易。还是科长的老婆管教有方哈！”前天，记者到蔡甸一机关单位采访，刚到办公室

更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，

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道：“我不过就是犯了烟瘾，抽两口罢了。”车内乘客见男子越来越无礼，都提议请他下车，等吸完烟后再乘坐后面的车。该男子见乘客都在指责他，

包装上极为刺眼的恐怖图案足以说明。　　从烟民的角度来说，控烟难、戒烟难，难在烟瘾难除和多年来形成的交往习惯，倘若对烟草危害的认识不足、消费烟草的观念不变

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