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、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
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首次针对年轻健康电子烟烟民口腔微生物组的研究显示，无论电子烟是不是导致白肺的罪魁，未来的疾病都潜伏在其中。
视频显示：电子烟将生活在我们口腔中友
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、规律吸烟,同样造成危害。
误区3：只吸不咽,烟雾不进肺部就无害。
解析：吸烟时口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态,不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。即使多数
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岁以上烟民的吸烟率降低30%。
世界卫生组织提到，口腔癌是由无烟烟草引起的最常见的癌症，并且东南亚地区背负着最沉重的口腔癌负担，每年患口腔癌的病例超过
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残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。有关研究报道：
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最高的三种癌症是口腔癌、胃癌和肺癌，而女性死亡率最高的三种癌症是宫颈癌、胃癌和乳腺癌。
“印度男性长期以来一直吸烟，长期吸烟导致病症能够在更加年轻的人身上出现
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;这可能是因为印度整体人口更加年轻，并且长期摄入烟草。烟草是印度人致癌的主要原因，癌症患者中40%的男性和20%的女性因烟草致癌。
男性死亡率最高的三种癌症是口腔癌、胃癌
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男性死亡率最高的三种癌症是口腔癌、胃癌和肺癌，而女性死亡率最高的三种癌症是宫颈癌、胃癌和乳腺癌。
“印度男性长期以来一直吸烟，吸烟史比中国还久，长期吸烟导致
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，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑
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;而是用口腔作为感受雪茄的器官，我们口腔黏膜也能吸收尼古丁，雪茄烟雾在唾液中分解，使吸烟者很容易通过口腔内壁吸收足以引起上瘾的尼古丁。而且，单支
